강여사의 일상

여러분은 탄산수를 즐겨 마십니까? 사실 저는 탄산음료를 좋아하지 않아서 탄산수도 별로였어요. 그런데 칼로리가 없다는 정보를 듣고 탄산수에 관심이 생기더라고요. 오늘은 탄산수가 어떤 것인지... 뭘로 만들었는지... 정말 0칼로리인지... 갈증 해소에 도움을 주는지... 한번 알아볼까요?!!! 탄산수에는 CO2가 들어 있어요. 탄산수의 PH는 3~4입니다. 산성을 갖고 있죠. 파인애플, 레몬, 라임 이런 첨가물이 첨가되면 산도는 낮아집니다. 탄산수에 있는 CO2 즉 이산화탄소는 위를 팽창시킵니다. 속 쓰림과 트림, 장 내 가스를 유발하지요. 그래서 과음을 하거나 지속적으로 꾸준히 탄산수를 마시면 소화기에 문제가 생길 수 있습니다. 즉, 궤양에 걸릴 수가 있습니다. 특히, 운동을 하던 중간에 탄산수를 마시면..

안녕하세요^^ 강여사입니다. 제가 탄산수에 대한 효능과 부작용에 대해 포스팅했는데요. 자료들을 찾다 보니.. 탄산수를 활용하는 방법들이 여럿 있더라고요. 그래서 저만 알기 아까워서 여러분들께 공유하려고 이렇게 다시 포스팅을 합니다. 탄산수는 역시 변비이신 분들에게 추천드립니다. 그러나~ 과하면?? NO!! 과하게 드시지 마시고, 적당히 드시면 변비 해결에 도움을 받게 되실 거예요. 탄산수에 이산화 탄소가 들어 있어서 소화에도 도움을 주는데요.. 이것을 아주아주 지혜가 넘치시는 분들이 요리를 하는데 활용을 하시더라고요! [탄산수 활용하기] 1. 야채와 과일 세척에 탁월하다고 합니다!! 야채와 과일은 우리가 생으로 먹잖아요. 물로 깨끗이 닦는다고 해도 항상 불안하죠. 그래도 내가 씻는 게 가장 깨끗하다! 생..

안녕하세요. 강여사입니다^^ 저에겐 5살 아들내미가 있답니다. 신랑과 저는 개인적으로 탄산음료를 아이들에게 먹이지 않기로 했어요. 그런데 육아라는것이 참 마음대로 안되는 거 아시죠?! 글쎄.. 삼촌이 저희 아이를 데리고 햄버거 가게에서 사이다를................ 먹였죠! 그 날 저희 아들은 신세계를 경험했고! 다들 햄버거를 먹을 때, 저희 아이는 사이다를 마십니다 ㅠㅠ 그 후 저희 신랑은 탄산수를 먹여 보자고 제안합니다. 분명히 탄산수가 사이다와 같은 음료라고 이야기해 주면서 제공하면 사이다도 안 먹을 줄 알았죠! 그리고 오히려 사이다보다 탄산수 먹는 게 낫지 않을까 싶어서.. 사이다를 주라고 할 땐 탄산수를 주기로 합니다!! 그리고.. 탄산수를 저희 아이에게 줍니다. ㅠㅠ 맛있대요!! ㅠㅠ ..