안녕하세요.
강여사입니다^^
저에겐 5살 아들내미가 있답니다.
신랑과 저는 개인적으로 탄산음료를
아이들에게 먹이지 않기로 했어요.
그런데 육아라는것이 참 마음대로 안되는 거 아시죠?!
글쎄..
삼촌이 저희 아이를 데리고 햄버거 가게에서
사이다를................
먹였죠!
그 날 저희 아들은 신세계를 경험했고!
다들 햄버거를 먹을 때,
저희 아이는 사이다를 마십니다 ㅠㅠ
그 후 저희 신랑은 탄산수를 먹여 보자고 제안합니다.
분명히 탄산수가 사이다와 같은 음료라고
이야기해 주면서 제공하면
사이다도 안 먹을 줄 알았죠!
그리고 오히려 사이다보다 탄산수 먹는 게 낫지 않을까
싶어서..
사이다를 주라고 할 땐
탄산수를 주기로 합니다!!
그리고.. 탄산수를 저희 아이에게 줍니다.
ㅠㅠ
맛있대요!!
ㅠㅠ
20병을 냉장고에 넣어 두니..
본인이 목 마를 때 자연스럽게 가서 꺼내 먹네요 ㅡ.ㅡ;;
이걸 원한게 아닌데....
사이다 대신 탄산수 먹으라니
알겠대요!
띠용~~~~
그래서 저는 탄산수의 효능이 어떤지..
부작용은 없는지
알아볼 수 밖에 없었답니다!
우선.. 탄산수가 뭐냐????
탄산수는요~!
물에 탄산가스(이산화탄소)가 녹아있는 상태입니다.
탄산수는 탄산 음료와는 다르게 단 맛이 없죠!
그래서 탄산음료 대신 마셔도 되는지...
물 대신 탄산수를 마셔도 되는지..
궁금하지 않을 수가 없습니다!
빨리 알아 볼께요^^
[탄산수의 효능]
1. 소화불량에 도움을 줍니다.
탄산수는 잦은 변비가 있거나
수화 불량을 갖고 있는 분들에게
완화의 역할을 하며 효능을 발휘합니다.
탄산수를 마시면,
장내 혈관이 자극돼요.
그래서 위 점막 활동이 원활해지고, 위장의 작용을 촉진시켜 줍니다.
그래서 소화와 배변 활동에 도움이 되는 것이지요!
2. 노폐물 배출을 해 줍니다.
첫 번째 효능처럼 이렇게 원활한 신진대사를
촉진하기 때문에 장 내 환경을 정돈하며
노폐물을 배출해 줍니다.
3. 피로 해소에 도움을 줍니다.
탄산수에 포함된 탄산가스가 위장을 자극해서
수분 흡수를 돕습니다.
수분이 흡수되면, 배출해야겠죠?!
그래서 소변의 양이 증가합니다.
그러다 보면 노폐물이 배출되고,
이로 인한 피로 해소 효과를 맛볼 수 있습니다.
4. 혈액순환에 도움을 줍니다.
물에 이산화탄소가 녹은 게 탄산수라고 말씀드렸죠.
탄산수를 마시면 자연스럽게 혈중 이산화탄소 농도가 높아지게 되겠죠!
이때 몸에서 더 많은 산소를 운반해야 됨을 감지하고
혈액순환을 활발하게 하게 됩니다.
5. 다이어트에 도움을 줍니다.
오호라~
다이어트에???
저도 아들 따라 탄산수를 먹을까?
고민했던 부분이에요.
탄산수를 마시면 가스가 생겨서 위장이 팽창되겠죠.
그러다 보면 포만감이 생긴다고 합니다.
그래서 음식을 덜 먹게 되겠죠.
그럼 다이어트가 되는 거랍니다^^
밥 먹기 전에 탄산수를 먹어야겠죠?!!!!
밥 많이 먹고 탄산수 또 마시면 ㅡ.ㅡ;;
글쎄요 ㅋㅋㅋ
[탄산수의 부작용]
1. 입맛이 너~~ 무 좋아져요.
다이어트에 도움 된다면서요?!
탄산수는 보통 차갑게 먹어야 제 맛이잖아요.
그래서 차갑게 탄산수를 먹으면 위장을 자극하게 되고
소화 흡수가 촉진되면서,
오히려 식용이 향상된다고 합니다.
그러니... 다이어트가 목적이신 분들은
탄산수 다이어트가 그렇게 효과적이지 않을 듯 보여요.
효능과 부작용이 모두 다이어트가 있으니..
아이러니하군요;;;
2. 피로 유발이 될 수 있어요.
엥???
피로 해소에 도움을 준다면서요??
맞습니다.
피로 해소가 되는 역할을 하지만,
과음을 하면 오히려 쉽게 피로해질 수 있대요!
탄산수를 많~~ 이 마시면,
몸이 산성화가 될 수 있고, 그렇게 되면 대사가 나빠질 수 있습니다.
과음은 노노!!
3. 치아 부식이 올 수 있습니다.
이 부분은 그렇다. 아니다.
말이 많더라고요.
그런데 우선 그렇다!!라고 하는 주장을 보면,
습관적으로 탄산수를 자주 마시면
이산화탄소가 구강 안을 산성 상태로 지속시키게 되고,
이는 치아의 표면 '에나멜'이라 불리는 보호막을 침식시켜
부식과 충치 유발을 할 수 있다고 해요.
그래서 빨대를 이용하는 게 좋다고 합니다.
탄산수를 마신 후 물로 입을 헹구거나 칫솔질을 권하기도 합니다.
뭐든지 과~하면 병이 될 수 있다는 거!!
이번 탄산수 포스팅을 하면서
또 한 번 느껴 봅니다.
탄산수를 먹으면 안 되는 사람들이 있어요!!
역류성 식도염, 과민성 대장증후군의 병력이 있으신 분들은 꼭 삼가해 주세요!!
탄산음료를 좋아하시는 분들이라면
차라리 탄산수를 마시는 것을 권하지만,
그냥 물을 마시는 게 제일!! 인 게 아닌가 싶어요.
탄산수 제대로 알고
적당히 마시기!!
아셨죠^^
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