여러분은 탄산수를 즐겨 마십니까?
사실 저는 탄산음료를 좋아하지 않아서
탄산수도 별로였어요.
그런데 칼로리가 없다는 정보를 듣고
탄산수에 관심이 생기더라고요.
오늘은 탄산수가 어떤 것인지...
뭘로 만들었는지...
정말 0칼로리인지...
갈증 해소에 도움을 주는지...
한번 알아볼까요?!!!
탄산수에는 CO2가 들어 있어요.
탄산수의 PH는 3~4입니다.
산성을 갖고 있죠.
파인애플, 레몬, 라임
이런 첨가물이 첨가되면 산도는 낮아집니다.
탄산수에 있는 CO2
즉 이산화탄소는 위를 팽창시킵니다.
속 쓰림과 트림,
장 내 가스를 유발하지요.
그래서 과음을 하거나 지속적으로 꾸준히 탄산수를 마시면
소화기에 문제가 생길 수 있습니다.
즉, 궤양에 걸릴 수가 있습니다.
특히, 운동을 하던 중간에 탄산수를 마시면
복통이 생길 수가 있으니 주의하셔야 합니다.
혹시 변비가 있으세요?
그럼 탄산수가 조금은 도움을 줄 수도 있습니다.
탄산수 중에 인공감미료가 들어있는 제품들이 있죠.
제로 콜라, 나랑 사이다 제로...
이런 제품들인데요.
자주 마시게 되면,
설사가 생길 수 있고!
장 내에 좋은 유산균을 없애 버리게 됩니다.
체중이 증가할 수도 있게 되죠.
되도록이면 인공감미료가 들어가지 않은 제품을 사시는 것을 추천드립니다.
탄산수가 치아를 부식시킨다는 말이 있습니다.
이것은 맞기도 하고,
틀리기도 한 말입니다.
치아를 탄산수에 담가 놓지 않으면
치아가 부식되는 일은 없지 않을까 싶습니다.
하루 종일 탄산수만 계속해서 마신다면,
저처럼 치아가 약한 분들에겐 치명적일 수도 있습니다.
탄산수가 0칼로리?
네!!
표기는 0칼로리로 하게 되어 있습니다.
식품 표기법에 따르면,
100ml당 5Kcal 이하면 0Kcal로 표기할 수 있습니다.
그래서 0칼로리로 표기가 가능하죠!
그러나 당이 들어간 제품은 칼로리가 아주 적게라도 들어 있지 않을까요!!
적당히 마시면 약이 될 수도 있고
과하게 많이 마시면 독이 될 수도 있겠네요.
여러분의 판단하에
탄산수를 정확히 알고 즐기시길 바랍니다.
저는 개인적으로 치아가 약해서
자주는 아니고
정말 소화가 안 되거나
너무 갈증이 날 때만 한 번씩 마셔야겠어요~!!
탄산수 제대로 알고 마시기! 탄산수 효능 및 부작용! 탄산수 마시면 안 되는 사람!!
안녕하세요. 강여사입니다^^ 저에겐 5살 아들내미가 있답니다. 신랑과 저는 개인적으로 탄산음료를 아이들에게 먹이지 않기로 했어요. 그런데 육아라는것이 참 마음대로 안되는 거 아시죠?! 글
dailylifekang.tistory.com
탄산수의 모든것! 2탄!! 탄산수 활용하기!!
안녕하세요^^ 강여사입니다. 제가 탄산수에 대한 효능과 부작용에 대해 포스팅했는데요. 자료들을 찾다 보니.. 탄산수를 활용하는 방법들이 여럿 있더라고요. 그래서 저만 알기 아까워서 여러분
dailylifekang.tistory.com
수건의 모든것! 세탁하는 방법! 수건 교체시기! 첫 수건 세탁방법! 정리!!
안녕하세요. 강여사입니다^^ 제 신랑의 로망 중 하나가 수건을 마음껏 마구막 사용하는 거라네요;;; 정말 황당했어요. 그런데 그 이유를 들어보니 그럴만하더라고요. 지금의 제 시어머니께서 빨
dailylifekang.tistory.com
'일상 이야기 & 정보' 카테고리의 다른 글
| 줄임말 이 정도는 알아야죠! 신조어, 줄임말 꼭 알아야 하는 말 정리! 꼰대 소리 안 듣고 싶으면 꼭 읽어보세요! (0) | 2021.11.06 |
|---|---|
| 서울랜드 저렴하게 가는 방법! KB카드할인! 재방문할인! 페이코인! (0) | 2021.11.04 |
| 잇몸질환의 증상과 예방방법 정리!! (0) | 2021.11.02 |
| 에어프라이어에 군밤 해먹기, 밤 요리. (0) | 2021.11.01 |
| 2021년 11월 달력 파일 공유합니다^^ 필요하신 분 부담 없이 다운 받으세요! (0) | 2021.10.25 |